Heb jij ook weleens een stemmetje in je hoofd dat jou wijsmaakt dat je iets niet kan? Het stemmetje dat jou doet twijfelen aan jezelf? Dit stemmetje heet ook wel jouw innerlijke criticus. Je innerlijke criticus laat jou kijken naar anderen en naar de verwachtingen van de omgeving. Opmerkingen als “Hij of zij kan dit veel beter” of “Dit gaat me nooit lukken” zijn bekende uitspraken van jouw innerlijke criticus. 

Daartegenover staat jouw innerlijke kracht. Je innerlijke kracht is jouw grootste supporter en de bron van jouw zelfvertrouwen. Heb je jouw innerlijke kracht aan de lijn? Dan weet jij wat je talenten zijn en wat je waard bent. Ken je het gevoel dat je de wereld aankan? Dat je alles helder ziet, energie hebt en vertrouwt op jouw gevoel bij belangrijke keuzes? Dit zijn momenten dat jij in je kracht staat en dicht bij je kern bent. In onze samenleving zijn er veel verwachtingen van de buitenwereld.

Verwachtingen waar wij als kuddedieren graag aan willen voldoen, zodat we niet buiten de boot vallen. Om keuzes te maken die passen bij jouw eigen pad, dient jouw innerlijke kracht sterk aanwezig te zijn. Alleen dan kun jij écht voelen welke keuzes, richtingen en mogelijkheden bij jouw talenten en passies passen. Hoe kom je in contact met jouw innerlijke kracht? 

1). Ga op ontdekkingsreis naar je interesses en talenten. 

Waar word je echt blij en gelukkig van? Wanneer ben jij in een flow, waardoor je de tijd en je omgeving vergeet? Op welke momenten voel jij die bron van energie, dat heldere inzicht en het vertrouwen in jezelf? Maak jouw geluksmomenten visueel, door bijvoorbeeld het maken van een moodboard, lijstje, schilderij of iets anders dat bij jou past. Je kunt ook een liedje kiezen waarbij jij dit gevoel krijgt of een steen die jou herinnert aan je innerlijke vuur. Gebruik jouw creatie op momenten dat je innerlijke criticus de overhand neemt, om jouw innerlijke kracht de ruimte te geven om zijn of haar stem te laten horen. 

2). Ga terug naar je kern en je gevoel. 

Herken jij de innerlijke criticus? Ga op een stoel zitten en zet je beide benen stevig op de grond. Adem 10 keer diep in en uit. Luister aandachtig naar wat je innerlijke criticus je te vertellen heeft. Is het echt waar? Welk gevoel krijg je bij deze opmerkingen? Adem vervolgens nog een keer 10 keer diep in en uit. Vraag jouw innerlijke kracht om hulp. Wat zou je innerlijke kracht in deze situatie zeggen? Welk gevoel krijg je daarbij? Kies vervolgens naar wie je wilt luisteren. 

3). Neem de tijd voor jezelf. 

Je bent je eigen beste vriend, dus behandel jezelf ook zo! Geef jezelf bijvoorbeeld elke dag een complimentje. Je kunt dit ’s ochtends of ’s avonds in de spiegel tegen jezelf zeggen, of opschrijven in een boekje. Gun jezelf af en toe een traktatie. Bijvoorbeeld een kopje koffie bij dat lekkere koffietentje, een wandelingetje in de zon of een avondje op de bank met een kopje thee. Kies jouw eigen ontspanningsmoment en gun jezelf hiervoor de tijd. Je verdient het om trots te zijn op jezelf. Jouw innerlijke kracht laat je stralen van binnenuit!